占い師の大黒天です。
質問です。あなたはTVから自分がどのような影響を受けているか考えたことがありますか？
実は、私はほとんどTVは観ていないです。
※ごく一部の良質な番組はもちろん観ていますよ。例えば、カンブリア宮殿、プロフェッショナル仕事の流儀、イッテQとか・・ 基本的にはポジティブな影響をうける番組です。
じゃあ、なぜ私がTVを観ていないのか？
ニュースやワイドショーの過激な情報を観ると運が下がるからです。
理由を説明しましょう。
特にニュースやワイドショーからの思考への影響は強いです。
特に過激なニュースなど見るとネガティブな感情が沸きますよね？
感情が動かされると、強いイメージとなって無意識へ浸透していきます。
そうすると、この浸透したネガティブなパターンがあなたの感じ方、行動に悪影響を与えます。
この悪影響が繰り返されているうちにあなた本来の明朗快活な自分を見失っていくのです。
特にダメなのは、自分と他人を無意識のうちに比較するようになることと、この世界に対してのネガティブなイメージが強くなることです。
いろいろなワイドショーではしたり顔で他人の批判したり、芸能人のゴシップなどを良く放送していますよね？
ニュースでは他人の不幸をダイレクトに報道していたりしますよね？
それが自分の人生と何か関係ありますか？
ほとんど関係ないですよね？
他人は他人の人生で、自分は自分の人生です。
あなたはその番組を観ることによって、悪影響を受けながら貴重な時間を浪費していることになります。
観れば観るほど自分の心を傷つけ、本来の自分から遠ざかり、いつまでも幸福を感じることができない状態になってしまいます。
また、若い世代のTVの視聴率が下がっていますよね？それは、若い世代はTVの悪影響に気づきつつあるのも原因の一つではないでしょうか。
話を戻しまして、そんな自分を見失いがちの方々に良い方法を教えます。
①ＴＶを極力観ない（特にニュース番組、過激なワイドショー）
②呼吸に集中した瞑想を毎日10分～15分行う
以上の２つです。
「え、たったそれだけ？」と思われる人もいそうですが、とりあえず２つの方法を２週間ほど続けてください。
個人差はありますが非常に効果的な方法だと思います。
しばらく続けていくといかに今までネガティブな影響を受け、その度に感情が強く動かされてきたのかわかるようになりますよ。
そうするとＴＶはあまり観なくても平気になり、逆に観ると疲れるようになります。
それでは、理由を１つずつ説明していきましょう。
①のＴＶを極力観ないことですが、これは本当にオススメできる方法です。
もう５年程ＴＶをほとんど観ていないですが、メリットはありまくりです。
まず、時間がゆったりと流れるような感じがして落ち着いてきます。
無駄な欲望が減ってきて、買い物をする時に本当に自分に必要なものなのか？と一呼吸置いて判断できるようになります。
本当に自分に必要なものなんてそんなに無いですよ。難しい方はまずニュースとワイドショーを観ないだけでも良いです。
②の瞑想ですが、これは引き寄せの法則の瞑想法です。
以前インド系や仏教系の瞑想法を習った事がありますが、結構続けるのが難しいんですよね。
なので、呼吸だけに集中し雑念は流れていくだけにするこの方法は簡単で続きやすいのでオススメです。
私はこの方法を今でも続けてやっています。瞑想をやりながら自分の理想の状態をイメージをしたり、願望が叶っている状態をイメージしたりしています。
 |
価格:1,836円 |
※ＴＶを見ないこと推奨している本を紹介している記事もありますよ。
