マインドフルネス・・ いろんなメディアで取り上げられたり、本もたくさん出版されて話題沸騰中ですね。   私も前から気にはなっていました。 が、変なプライドが邪魔して体験するのを躊躇していたのです（恥） &nbs … 続きを読む マインドフルネスはどんな効果があるのか？