まあ、マインドフルネスというより、元ネタであるサマタ/ヴィパッサナー瞑想なんですけどね（汗）   最初は、熊野 宏昭教授の　実践！マインドフルネス　を参考にして、瞑想を行っていたのですが、 では、マインドフルネ … 続きを読む マインドフルネスを一週間ほど続けてみた感想