今回は久しぶりに本のご紹介となります。 先月からマインドフルネスにハマりまして、日課としてウィパッサナー瞑想を続ける毎日です。 マインドフルネスを一週間ほど続けてみた感想   呼吸による癒し　ラリー・ローゼンバ … 続きを読む 自由への旅　　ウ・ジョーティカ（魚川祐司　訳）